Banyak orang dengan GERD khawatir saat puasa. Mereka takut penyakit asam lambungnya kumat saat perut tak terisi dalam waktu lama.

Padahal, sebenarnya penderita GERD tak perlu khawatir saat puasa. Ibadah puasa justru sebenarnya dapat mengurangi keparahan dari GERD.

Penurunan keparahan gejala ini terjadi karena waktu makan yang teratur setiap harinya. Selama bulan puasa, seseorang akan makan hanya pada waktu sahur dan berbuka puasa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kendati demikian, makan di waktu yang tepat dan teratur tak jadi satu-satunya jaminan GERD tak bakal kumat di bulan puasa. Anda juga perlu memperhatikan porsi makan.

Firhat mengatakan, konsumsi makanan berlebih, baik saat sahur dan berbuka puasa, bisa memicu asam lambung naik.

"Kenapa maag dan GERD bulan puasa sering kambuh? Itu karena konsumsi semua jenis makanan penyebab asam lambung di waktu yang sama dalam jumlah banyak," jelas Firhat.

Firhat menyarankan pengidap GERD untuk tidak mengonsumsi gorengan, makanan dan minuman bersantan, makanan pedas, dan makanan berminyak bersamaan saat berbuka puasa.

"Selain itu, banyak yang suka cokelat, terutama anak muda, makan asam seperti jeruk, lemon atau anggur, minuman bersoda. Itu yang mayoritas [memicu asam lambung]," ujar Firhat.

Firhat mengingatkan pengidap GERD agar lebih bijaksana memilih makanan selama bulan puasa. Tingkatkan makanan yang direbus atau dibakar serta sayur.

• ·FOTO: Mencicipi Hidangan Mewah Prancis dengan All You Can Eat
• ·Judol Makin Menjamur, Komdigi Ungkap Penyebabnya
• ·Momen PM Australia Beri Kalung Syal untuk Bobby Kucing Prabowo
• ·VIDEO: Gemerlap Dandyism ala Kulit Hitam dalam Met Gala 2025
• ·Usai Laksanakan Ibadah Haji, Ini 3 Tanda Menjadi Haji Mabrur
• ·Presiden Prabowo Bertolak ke Thailand untuk Kunjungan Resmi
• ·5 Teh Terbaik untuk Kesehatan Ginjal, Jadi Alternatif Air Putih
• ·Ditetapkan Sebagai Tersangka TPPU, Aset Zarof Ricar akan Diblokir!
• ·Aksesi Kerja Sama Regional RI dan Chile Diharapkan Tingkatkan Ekonomi Negara
• ·Orang Kaya Ramai
• ·Royal Enfield Classic 500 Limited Edition Ridwan Kamil yang Disita KPK Rupanya Atas Nama Orang Lain
• ·Trump Kembali Serang The Fed, Klaim Lebih Paham Suku Bunga Dibandingkan Powell
• ·Usai BI Rate di Pangkas 25 basis poin, Bos BI Minta Perbankan Turunkan Bunga Kredit
• ·Istana: Pemerintah Kaji Kebijakan Dedi Mulyadi Soal Masukkan Anak Bermasalah ke Barak Militer
• ·Menginap di Kota Liverpool, Turis Kini Harus Bayar Pajak Rp44 Ribu
• ·Menkes Sebut Ukuran Celana Lebih dari 33