Ada banyak metode dietyang diklaim bisa menurunkan berat badandengan cepat. Salah satu yang sedang ramai diperbincangkan adalah metode diet Tiongkok yang diklaim bisa menurunkan berat badan hanya dalam waktu 10 hari.

Bagaimana caranya, ya, bisa secepat itu?

Sesuai namanya, diet Tiongkok memang pertama kali populer di China, tepatnya melalui media sosial China, Xiaohongshu. Kala itu, seorang wanita mengaku mengalami penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam waktu kurang dari satu minggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini salah satu contoh menu diet Tiongkok yang dilakukan oleh banyak pengguna media sosial di negara tirai bambu itu:

1. Telur

Telur biasanya jadi menu pertama yang akan digunakan dalam diet Tiongkok. Telur yang dimakan kurang lebih 2-3 butir telur rebus yang biasanya dimakan saat sarapan.

Kemudian, saat makan siang Anda juga akan makan telur entah itu diceplok atau didadar. Kemudian saat makan malam Anda akan kembali makan telur.

Makan telur saat diet Tiongkok ini tentunya tidak disertai dengan makanan lain. Anda hanya makan telur saja selama sehari penuh.

2. Air

Setelah telur, di hari kedua Anda hanya boleh mengkonsumsi minuman. Mulai dari susu, air putih biasa, kopi, atau teh dan yogurt. Tapi minumannya jangan mengandung gula tambahan.

3. Daging

Ilustrasi. Daging termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (iStockphoto/Cook Shoots Food)

Selanjutnya di hari ketiga adalah protein hewani berupa daging. Mulai dari daging ayam, daging sapi, hingga daging kambing boleh Anda makan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana daging tersebut dimasak. Anda bisa menyantap daging yang dimasak dengan cara dibakar dan dikukus, bukan digoreng.

4. Buah

Di hari keempat, Anda harus makan buah-buahan. Buah apapun boleh disantap, selama makanan tersebut adalah buah utuh bukan buah buatan atau manisan.

Tapi usahakan agar buah yang dikonsumsi bukan mangga atau durian. Hal ini untuk menghindari kandungan gula yang tinggi di kedua buah tersebut.

5. Sayuran

Ilustrasi. Sayuran termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (istockphoto/fcafotodigital)

Di hari terakhir atau hari kelima Anda harus makan sayuran. Sayuran hijau mulai dari bayam, wortel, brokoli, kangkung dan sayuran lainnya.

Sayuran penting karena mengandung serat yang memang dibutuhkan tubuh.

Diet Tiongkok memang menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan. Tapi pola diet ini termasuk ekstrem, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum Anda memutuskan melakukannya.

• ·英国诺森比亚大学艺术专业排名详情
• ·Honda Tak Mau FOMO Bikin Mobil Listrik, 'Cuma Menyumbang 20 Persen'
• ·Partai Gelora Buka
• ·7 Kebiasaan yang Bisa Turunkan Hormon Kortisol, Bye
• ·Dear Warga! Ancol Ditutup untuk Umum pada 4 Juni, Cuma Pemilik Tiket Formula E yang Bisa Masuk
• ·Naik Lagi, Kasus Aktif Covid
• ·Harga Emas Melesat, Analis Ungkap Faktor Global Pemicunya
• ·Apa Penyebab Perempuan Lebih Sering Migrain daripada Laki
• ·RI Siap Terus Kerja Sama dengan Mitra Perdagangan Kawasan untuk Wujudkan Keberlanjutan
• ·电影导演专业世界十大排名大学推荐！
• ·Objek Wisata di China Pasang Pengatur Waktu di Toilet Wanita
• ·2 Pesawat Nyaris Tabrakan Usai Mendarat dan Lepas Landas di Jalur Sama
• ·Cak Imin Jadi Sorotan KPK Gara
• ·Terungkap, Ini Identitas Mayat Dalam Karung di Tangerang, Ternyata Korban Perampokan
• ·Tata Cara Mandi Sebelum Berangkat Sholat Idul Adha Sesuai Sunah
• ·Doa Ziarah Kubur saat Idul Adha 2024 Lengkap dengan Artinya